ถึงหญิงตั้งครรภ์ วันนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง? หวังว่าทั้งคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดี

วันนี้ airpaz จะให้ 10 เคล็ดลับความปลอดภัยในการเดินทางสำหรับสุภาพสตรีที่ตั้งครรภ์

1. ทำความเข้าใจสภาพของตัวคุณเอง

ถ้าคุณอยู่ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์และรู้สึกคลื่นไส้และความเหนื่อยล้ามากเกินไป คุณก็ไม่ควรที่จะเดินทาง การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงอาจทำให้อาการคลื่นไส้ของคุณแย่ลงได้ และมีโอกาสเกิดความคลาดเคลื่อนในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

2. ตรวจสอบระยะบิน

คุณจะอยู่บนเครื่องบินนานแค่ไหน? ควรจองเที่ยวบินที่มีระยะเวลาไม่เกิน 5 ชั่วโมง

3. ตรวจสอบกฎระเบียบของสายการบิน

สายการบินส่วนใหญ่อนุญาตให้สตรีตั้งครรภ์อยู่บนเครื่องจนกว่าจะอยู่ในสัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณมีฝาแฝดหรือมากกว่า คุณสามารถบินได้ก่อนที่คุณจะอยู่ในสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์

4. รับจดหมายสำหรับคำแนะนำเมื่อจำเป็น

การเตรียมจดหมายคำแนะนำจากแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เป็นเรื่องที่ฉลาด จดหมายต้องระบุสถานะสุขภาพของคุณอย่างน้อยที่สุดว่าคุณกำลังมีครรภ์ปกติและวันที่ครบกำหนด

5. การขอที่นั่ง legroom เพื่อให้คุณสามารถยกขาของคุณได้

ขอที่นั่ง legroom เพื่อให้คุณสามารถสบาย หลังจากนั้นคุณสามารถยกขาขึ้นได้ด้วยการวางมือลงบนเบาะนั่งเพื่อวางเท้าไว้

6. รัดสายเข็มขัดไว้ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

ให้รัดไว้ด้านล่างในขณะที่คุณกำลังสวมเข็มขัดนิรภัย

อ่าน: สถานที่ท่องเที่ยวที่ดีที่สุดในเอเชียเมื่อตั้งครรภ์

7.  ดื่มน้ำให้มากและหลีกเลี่ยงกะหล่ำปลีหรือถั่ว

เพื่อให้ตัวเองมีความชุ่มชื้นในระหว่างเที่ยวบิน ต้องดื่มน้ำปริมาณมาก แต่หลีกเลี่ยงคาเฟอีนเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะอย่างอ่อน ก่อนที่จะขึ้นเครื่องคุณจะต้องไม่กินอาหารที่ผลิตจากแก๊ส

8. สวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่สบาย

ตั้งแต่คุณไปห้องน้ำบ่อยมาก สวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย ดีกว่าชุดเดรส การสวมรองเท้าส้นแบนยังช่วยให้คุณเดินไปรอบ ๆ อย่างสบายระหว่างการเดินทาง

9. เดินไปรอบ ๆ และทำการเหยียด

ถ้าให้นั่งเป็นเวลานานขาของคุณจะมีอาการปวด เท้าและข้อเท้าของคุณอาจบวมได้ ดังนั้นคุณต้องเดินรอบในระหว่างการบินทุกครั้งในขณะที่หรือคุณสามารถทำการเหยียดเบา ๆได้

10. รับข้อมูลเกี่ยวกับจุดหมายปลายทางการเดินทางของคุณ

ข้อมูลบางอย่างที่คุณจำเป็นต้องได้รับหากคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศ

• ปลายทางปลอดภัยสำหรับสุภาพสตรีที่ตั้งครรภ์หรือไม่? คุณต้องการฉีดวัคซีนหรือไม่?
• คุณสามารถรับการรักษาพยาบาลได้อย่างง่ายดายหรือไม่? ถ้าคุณเดินทางไปยุโรปคุณสามารถได้รับการรักษาฟรีโดยการมีบัตรประกันสุขภาพยุโรป (EHIC)

ดังนั้นสุภาพสตรีตั้งครรภ์ คุณพร้อมที่จะบินหรือยัง? ไปเลย!

หากคุณต้องการจองตั๋วเครื่องบินราคาถูก สามารถเยี่ยมชมได้ที่ Airpaz